大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于办公室食品健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍办公室食品健康的解答，让我们一起看看吧。
为什么说在办公场所切忌零食？
在办公场所零食、香烟不离口，真可谓“不成体统”。 工作单位都有严格的岗位制度，工作时间吃零食、抽烟必定是违反规定的。
1、在办公室吃零食，给人以不安心工作的印象；
2、在办公室抽烟，给人以“烟鬼”的印象，如果几个人共用一个办公室，还会影响他人。
目前为止，各类坚果炒货、蜜饯、巧克力、饼干、糖果、鸭脖、豆干、肉干等，这些风靡大街小巷的小食品已经被越来越多的办公室人员所熟知 ，不过大家吃零食要掌握一定的原则。第一，分清主次：零食的确可以满足办公室人员的饥饿感，补充一定的营养，但是切忌喧宾夺主，主餐必须吃，然后再安排零食的食用时间。第二，合理安排吃零食的时间：零食不能时时吃，更不能乱吃，一向做事有条不紊的办公室人员更要安排好吃零食的时间。一般来说，办公室一族工作时间比较稳定，所以上午十点左右，下午三点左右是吃零食的最佳时间，因为此时已经出现饥饿感，食用一些零食可以防止饥饿，也可以增加营养，更不会影响午餐和晚餐的进食。第三，选择有营养的食品：办公室人员没有太多的运动时间，有必要吃一些热量低营养高的食物。比如上午喝点牛奶和酸奶，吃点水果和蛋糕，下午吃点肉松和牛肉干等，像果冻、薯片等零食还是少吃为妙。
在办公室最适合吃什么零食？
方便，健康的。办公室的小美女们还是避免薯片那些零食吧，油炸的热量有点高。弄点健康又营养的零食比较好。像汤、臣的营养软糖之类的，不但好吃，还有营养，还不长胖是不是比较好呀？
办公室里适合放一些单独小包装的零食，打开后吃不完也不容易坏，平时补充能量可以考虑威化饼干（巧克力，香草味的，奶酪威化都很好吃），多味花生，薯片（推荐黄瓜味的），布丁（咖啡布丁超好吃），CC果冻，旺仔牛奶，雪饼仙贝，山药脆片，在午休的时候当作饭后甜点吃或者下午茶也很适合。
上班需要过度工作，的确会不知不觉产生一些饥饿的感觉呢。适合在办公室吃的零食有很多啊，既可以解嘴馋又可以解饥饿感，下面一起来看看吧！
适合在办公室吃的小零食
1、面包
面包中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及矿物质，口味丰富，易于消化、吸收。像现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包，谷物面包含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康，并且膳食纤维还能让人很快的产生饱腹感，解决题主的饥饿问题。
2、饼干
饼干的口感也丰富，富含碳水化合物，市场上有种压缩饼干，吃了能增强饱腹感，也能适当的解决饥饿问题，是一款不错的选择。
3、水果干
很多人往往有个误区，觉得水果干的营养成分被蒸发了，没有营养，其实水果干包括了水果的果皮，果皮是水果中膳食纤维含量最高的地方，并且保留了所有的矿物质成分，而且还浓缩了。虽然维生素C会损失，但钾、镁、铁之类矿物质不会损失，还因为水分散失而浓缩，含量比鲜水果更高。
4、花茶
说了那么多吃的，再来看看喝的吧。炎热的夏天，大部分人喜欢喝奶茶、喝冷饮给自己带来一时的凉快，但是对肠胃容易造成不良的影响。而各种花茶的功效不同，像菊花茶有清肝明目的作用、茉莉花茶有提神醒脑的作用、玫瑰花茶可以缓解疲劳等，冲泡方式也简单，只需要热水冲泡就好。
到此，以上就是小编对于办公室食品健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于办公室食品健康的2点解答对大家有用。